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读书分享者Frank.chen 2017/5/10
丹.米尔曼,前世界体操冠军的亲身经历，身心灵的成长蜕变。每一个人的心灵需要加油的。如何活在当下，持续的探索，最终摘得奥运桂冠。
主要讲三个原则1.幻象2.幽默感3.改变。幻象是生命本身是个谜团，别花力气去了解，重视生命的过程才是硬道理，世界才能呈现精彩绝伦，结果其实并不重要，结果我们也无法掌控。保持幽默感，尤其是跟自己有关的人事物，这是力量的来源。改变，世界上没有事物永远保持不变的，世事无常，开放的心态接纳现实。信念是一切的发生都是最好的安排，一切的发生都有利于我，有恩于我。如何活在当下,1你身在何处，2.身在何时，3.你在做什么。当下自己的心和当下的事有合一吗，合一则在当下。有念不住，有念不随，专注当下的人、事、物。才能读取自己的身体智慧，倾听自己的身体本能。
